很多時候，分手后對女友仍念念不忘，想要找尋機會和好，但是在這個過程中需要些技巧，沒有運用正確的挽回技巧，只會讓你遇到太多的挫折，始終找尋不到一個合適的方向。女朋友鬧分手該這么挽回，可以嘗試以下幾個步驟， 讓她一步一步的接受你，循序漸進的實現復合的目標。

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一、將愛情“清零”，先從朋友做起? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

因為你還深愛著對方，所以你可能會不甘心做她的普通朋友，你想和她重拾往日的溫存。但是你要知道，你們分手的直接原因是你和她之間產生了間隙，你迫切的挽留只會讓這些間隙擴大，從而有可能會增加她對你的反感。換一種角度來看，以普通朋友的角色陪在她身邊其實可以為你帶來更多的挽回機會，由以下兩點可知：

坦然面對

既然她對你表明了要分手，想和你變成普通朋友。那對你來說附和她的想法，尊重她的的決定更為明智，這會讓對方從在提出分手的剎那對你抱有更多的愧疚，這種愧疚感會壓迫她的內心，使她后悔。因為不管是誰先說分手，先說出口的那個人的負罪感是最強烈的，如果這個時候另一方表示不愿意分手，只會讓場面更加僵持，讓雙方的關系更加破裂，而且往往并不能改變對面的想法。但是若是你在她提出分手的時候坦然面對，不爭辯也不反駁，讓她感覺到深深的愧疚的話，那么你以后的普通行為在她眼里都會變成合理的，會對你的挽回計劃有著非常重要的作用。

讓自己有個良好定位

既然是以普通朋友的身份陪在她身邊，就要清楚自己的角色定位，不能輕易地暴露出你想要挽回的想法。普通朋友的角色給對方帶來的壓迫感會小很多。在這期間一邊盡可能地降低她對你防范的態度；一邊和她保持朋友之間的相互問候與聯系，漸漸的消去她對你的戒備之心。因為，如若對方還對你抱有那種討厭的感覺，就不會對你產生過多的其他想法。當發展到她會主動向你表示想要一起出去吃個飯，約個會，會主動打你的電話的時候，就達成了挽回愛情的第一步。

二、通過突然的聯系測試對方對你的態度

如果你為了挽回對方突然間的打電話給她約她見面，或者是突然發一些情話綿綿的信息給她，那么如果你們的關系仍處于對方不穩定的情況下，就會給對方帶來壓力。最后的結果是為了挽回她，而不僅僅是與他通話！如果聯系對方不能達到好的結果，那就是沒有必要的聯系，意思就是說不顧及后果的嘗試和莽撞的聯系測試只會增加挽回的難度和時間！在沒有肯定的把握能夠達成好的效果之前，就一定不能貿然行動。先經過聯系測試一下她對你的態度有沒有發生轉變，再決定下一步的計劃。

在節假日的時候適當的問候

注意，挽回并不是說不斷的用打電話發短信的一切可利用的聊天工具向她表明自己想要和好的心意就可以成功的，這種方式只會加深她對你的厭惡之感。感情降溫成朋友期間，在節假日的時候可以以朋友的口吻去問候，發送一些節日的祝福語給她，這樣即不會尷尬也不會使她感到有壓力。要是對方沒有回復你，就說明她仍處于分手前期情緒不穩定的狀態中；如果她回復了你，就說明她對你的態度有所緩和，你可以準備進一步的挽回了。

創造共同話題尋找機會

如果近期沒有可以問候的節日，又想知道對方的感情狀況，就可以在不表現出你想要挽回的想法，通過無需求感的方式去了解。想想你們戀愛期間，她和你說的細節，她是做什么工作的呢？如果他是一個糕點師，你可以和他說你有個同學想要過生日在她那里定做一個蛋糕。通過工作來制造機會與她有更多的交集和交流，從她給你的答復中推敲她對你的態度，答復的好壞決定了你后續的挽回計劃。

三、增加好感的三種邀約方式

你對對方提出的邀請如果暴露出你想要解釋，想要復合的心態就會導致失敗。所以，在挽回的時候注意不要將自己目的暴露出來，不然之前的努力有可能就會白費。

降壓式邀約

分手后想邀請她出來約會要讓她感到放松，因為你們的關系已經不是之前的那種親密關系，所以第一次的邀約可以讓她感到放松些，選擇的場地應當盡量選擇在她家旁邊或單位樓下的餐廳，另外還可叫上你和她之間相同的朋友一起：“我和某某一塊兒在你單位這邊吃飯，你看你下班后有時間過來一起吃飯嗎？”以這種巧妙的方式減小她的壓力，縮短她的出行時間以減輕負擔。

主題式邀約

主題式邀約意思就是說尋找一個對方喜歡的地點準備好她感興趣的話題約她出來見面，最好是以一個目的而相約，例如，女朋友常常喜歡去看藝術展覽，正好在某個時間段你們那里有一個藝術展正在開放，那么就可以對她提出邀約：“我知道最近有一個藝術館開辦了一場展覽會，我這里正好有兩張票，你有沒有時間一起去參觀參觀呢”用對方喜歡的話題去吸引對方，會大大上升邀約的成功機率而且還能減少約會得時候因為沒有話聊而讓彼此感到尷尬，可以循序漸進發掘共同話題，再由此衍生新的話題。

鋪墊式邀約

鋪墊式邀約簡而言之就是一種測試邀約的方法，在不確定她是否能夠接受你的邀請的時候，就可以用鋪墊式邀約的方法來測試對方的態度，為之后的邀約做好鋪墊。比如，你可以用一個活動來嘗試邀請她隨行測試一下她的反應，你可以這樣問她：“周末的時候我打算去農家樂玩，你要不要參與？”如果她果斷地拒絕了你，別感到沮喪，你可以周末按計劃去游玩，拍一些有趣的照片讓她覺得和你在一起玩很有意思，很快樂。那么，在你下一次邀約的時候她就會想起你之前的這些照片是多么的有趣了。

挽回的過程是緩慢的，需要一個過程，要能夠讓對方對你有最大限度的改觀，從最開始分手的厭惡到慢慢轉換成喜歡，只有這樣你們之間才能有更多的聯系。一步步的積累積感情，當她對你的關注到達一定度的時候，你就可以利用其提出復合，這樣復合的成功率會大大增加，最終重拾舊好。